Hauteur requise
Tout d'abord, il convient de déterminer la hauteur du bureau pour permettre un travail ergonomique. Le tableau suivant présente quelques directives.
| la taille | Hauteur du bureau | Hauteur du siège |
|---|---|---|
| 165 cm | 69 cm | 45 cm |
| 170 cm | 71 cm | 47 cm |
| 175 cm | 73 cm | 48 cm |
| 180 cm | 75 cm | 49 cm |
| 185 cm | 77 cm | 51 cm |
| 190 cm | 79 cm | 52 cm |
| 195 cm | 81 cm | 53 cm |
Les personnes de grande taille en particulier ont souvent des problèmes avec cela parce que le bureau est en fait trop bas. Cela peut être résolu par des bureaux réglables en hauteur. Ces bureaux sont parfois plus chers à l'achat, mais le coût en vaut généralement la peine, surtout si les «tables standard» sont trop basses. Une augmentation ultérieure est toujours difficile.
Position correcte du moniteur
Ceux qui travaillent principalement sur PC peuvent le faire un peu plus facilement si le bureau est trop bas: le moniteur doit être installé suffisamment haut pour que vous puissiez simplement le regarder. Ensuite, l'angle de vue est idéal pour éviter en grande partie la tension des épaules et du cou. Le clavier peut également être placé sur une surface légèrement plus élevée. Cela vous permet de maintenir une posture assise équilibrée pour la plupart des activités malgré un bureau trop bas. Le clavier doit être suffisamment haut pour que vos avant-bras forment un angle droit.
Mesures pour augmenter
Lorsqu'une table est trop basse, il existe plusieurs façons de la faire monter. Cela dépend également de la construction du modèle de table respectif.
- Allongez les pieds de la table
- Coussin sous la table (seulement possible jusqu'à quelques cm)
- Montez un plateau de table supplémentaire à la hauteur appropriée
trucs et astuces
Les bureaux debout sont également un bon moyen de soulager votre dos encore et encore pendant de longues périodes d'assise. Les bureaux modernes sont souvent réglables en hauteur pour pouvoir également être utilisés comme bureau debout. Avec ces bureaux, il n'y a aucun problème pour régler la hauteur en position assise.
