Hygiène au lit
La fréquence à laquelle vous devez changer votre literie ne dépend pas seulement de vos propres préférences. Il y a des gens qui ne changent leur linge de lit que tous les trois mois sans tomber malades. Non seulement cela sent-il désagréable, mais cela peut également entraîner des maladies. Parce que si vous changez trop rarement votre linge de lit, non seulement le nombre d'acariens inévitables peut se multiplier, mais cela peut même provoquer des infections fongiques et des bactéries peuvent se multiplier. En raison du climat chaud et humide, le lit est un paradis pour les champignons, les bactéries, les acariens et les virus.
Par conséquent, pour des raisons d'hygiène, il est très important de changer régulièrement le linge de lit et de laver le linge de lit usagé à 60 degrés.
À quelle fréquence changer?
D'un point de vue hygiénique, il suffit généralement qu'une personne en bonne santé change son linge de lit toutes les 3 à 4 semaines.
La fréquence à laquelle vous devez changer votre linge de lit dépend des variables suivantes:
- Vous transpirez beaucoup?
- Passez-vous également du temps au lit en dehors du sommeil, par exemple à regarder la télévision, à prendre le petit-déjeuner, à lire, etc.?
- Tu dors nu dans ton lit?
- Vos enfants jouent-ils dans votre lit?
- Êtes-vous allergique?
- Souffrez-vous de maladies respiratoires?
Si vous répondez «oui» à une ou plusieurs de ces questions, vous devriez laver votre linge de lit plus souvent que les personnes qui transpirent moins, ne se couchent que pour dormir et n'ont pas d'enfants qui jouent au lit. Si vous portez un pyjama pendant que vous dormez, la majeure partie de la sueur sera absorbée par le pyjama. Cependant, si vous dormez nu, la sueur coule directement dans le linge de lit. Par conséquent, les dormeurs nus devraient laver leur literie plus souvent. Si vous êtes allergique ou souffrez d'une maladie respiratoire, il est préférable de laver votre linge de lit toutes les 2 semaines aussi chaud que possible, de préférence à 90 degrés.
Été contre hiver
En règle générale, le linge de lit doit être changé plus souvent en été qu'en hiver. Cette règle suit l'hypothèse que vous transpirez plus en été qu'en hiver. Cependant, si vous faites partie de ces personnes qui aiment être douillettes et chaudes la nuit en hiver et dormir avec le chauffage allumé et une couverture douillette, alors qu'en été, vous dormez avec la fenêtre ouverte, exactement le contraire peut être le cas. Il est donc important d'adapter la commutation à vous et de ne pas suivre des règles rigides.
Literie bébé
Les bébés portent des barboteuses qui absorbent la sueur et en raison de leur taille, ils transpirent beaucoup moins que vous sur leur lit. Cependant, le temps que votre enfant passe au lit a également un impact ici: si votre enfant est deux ou trois fois plus que vous passe dans un berceau, il est logique de laver votre literie plus souvent que la vôtre.
trucs et astuces
Si vous utilisez du linge de lit qui ne peut être lavé qu'à 30 ou 40 ° C, vous devez le changer plus souvent. Avec un lavage à 30 degrés, beaucoup moins de germes sont tués qu'avec un lavage à 60 degrés.
