La table au travail
La table est un élément important du lieu de travail dans la plupart des professions, que vous travailliez au bureau ou en atelier. La hauteur de la table est essentielle pour ne pas gâcher votre dos avec une mauvaise posture. Une distinction est faite entre:
- S'asseoir pour travailler
- Travailler debout
S'asseoir pour travailler
Un travail de bureau est la situation classique dans laquelle vous restez longtemps assis. Il est donc important que la hauteur du bureau soit réglée de manière optimale. Les bureaux fixes ont généralement une hauteur de 72 cm, des bureaux réglables entre 66 mm et 75 cm ou plus. Vous pouvez trouver la bonne taille pour vous en l'essayant: vous vous asseyez à votre bureau et positionnez vos jambes de manière à ce que vos cuisses et vos mollets forment un angle de 90 °. Vos bras pendent lâchement, vos avant-bras reposent à plat sur le bureau, l'angle entre le haut et les avant-bras est également de 90 °.
Ce serait la posture assise parfaite. De légères déviations sont autorisées, par exemple, les angles sur les bras et les jambes peuvent également être de 100 °. À présent, vous constaterez probablement que le tableau ne correspond pas exactement. Une table beaucoup trop basse doit être remplacée, mais si la table est trop haute, vous pouvez soulever la chaise de bureau et utiliser un repose-pieds.
Travailler debout
Les artisans, par exemple, travaillent debout. Cela peut impliquer des travaux légers et lourds. Si vous effectuez des travaux légers, la hauteur de la table de travail doit ressembler à ceci: Vous vous tenez droit et laissez vos bras pendre librement. Mesurez la distance entre le sol et votre main - c'est la hauteur de la table.
Pour les travaux lourds, par exemple lorsqu'une pression doit être exercée, la table de travail doit être un peu plus basse pour que vous puissiez utiliser tout votre corps et pas seulement vous fatiguer les bras. Par exemple, si la hauteur de travail pour les travaux légers est de 90 cm, la table de travail pour les travaux lourds peut avoir une hauteur de 80 cm à 85 cm.
