Pourquoi ajuster le sommier à lattes?
Lorsque vous vous allongez, les parties plus lourdes du corps comme le bassin sont plus stressées que les autres. Pour compenser cette pression, les sommiers à lattes peuvent être ajustés pour qu'ils soient plus durs à certains endroits et plus souples à d'autres, par exemple, laissant la place aux parties les plus lourdes du corps.
Un réglage incorrect du sommier à lattes peut entraîner des maux de dos. Donc, si vous vous réveillez souvent tôt avec des maux de dos, vous devriez vérifier votre sommier à lattes. Il est peut-être endommagé ou nécessite un nouveau réglage.
De quels facteurs dépend le cadre?
Le degré de douceur ou de dureté de votre sommier à lattes dépend de votre poids, de votre taille et de votre position de sommeil préférée. Plus vous êtes lourd, plus la grille doit être douce. Pour les dormeurs latéraux, vous pouvez trouver les réglages optimaux ici.
Pour ceux qui dorment sur le dos, la zone pelvienne doit être réglée aussi fort que possible afin de garder la colonne vertébrale aussi droite que possible.
Sommier à lattes 5 zones
Les cinq zones réglables dans ce sommier à lattes le plus populaire concernent la tête, les épaules, les lombaires, le bassin et les jambes. En réglant le degré de dureté, les parties du corps plus lourdes s'enfoncent plus profondément, tandis que les parties du corps plus légères telles que la tête sont plus hautes. Cela amène la colonne vertébrale à former une ligne droite, ce qui entraîne un sommeil plus sain et prévient les maux de dos.
Comment fonctionne le réglage de dureté?
À première vue, les curseurs sont chargés de réguler la dureté; ce sont de petits tubes en plastique angulaires qui renferment chacun une bande ou sont attachés entre deux bandes. Dans le premier cas, si vous regardez de plus près, vous verrez que les bandes qui enserrent le curseur en plastique sont à double couche. Et c'est le principe du réglage de la dureté: en poussant le curseur vers l'extérieur, vous augmentez de plus en plus la pression pour que les deux barres l'une au-dessus de l'autre travaillent de plus en plus rapprochées jusqu'à ce qu'elles finalement, lorsque le curseur est complètement à l'extérieur, deviennent une double barre à double Force. Si vous poussez le curseur vers le milieu du lit, la pression est réduite et la distance entre les lattes est réduite, de sorte que le sommier à lattes cède à nouveau.
Instructions étape par étape pour le réglage correct de votre sommier à lattes
1. Préparez le lit
Tout d'abord, bien sûr, vous devez retirer le matelas du sommier à lattes ou, si vous venez d'acheter le sommier à lattes, le remettre à sa place sur le lit.
2. Analyser la position de sommeil
Avant de commencer à ajuster, vous devez être clair sur ce que vous voulez réellement ajuster: êtes-vous plutôt un dormeur sur le dos ou sur le côté? Votre corps est-il plutôt lourd ou léger? En général, plus le corps est lourd, plus le sommier à lattes doit être souple.
3. Réglage de base
Comme je l'ai dit, plus vous faites glisser le curseur vers l'extérieur, plus le sommier à lattes devient dur, donc moins il cède à votre poids. Plus vous faites glisser le curseur vers l'intérieur, plus il est doux, c'est-à-dire plus flexible.
En général, les curseurs doivent former une forme en V avec la pointe du V pointant vers le bas afin que le bassin repose dessus. Le bassin, partie la plus lourde du corps, est donc plus souple et les points de pression sont évités. Les épaules, en revanche, sont plus douces, de sorte que le corps s'enfonce plus profondément dans le bassin, ce qui rend la colonne vertébrale plus droite.
4. Variations du réglage de base
Vous pouvez maintenant faire varier cette forme en V en fonction de vos préférences ou de la position de sommeil et du poids corporel. Plus vous êtes lourd, plus les curseurs doivent être poussés loin pour créer une position douce du corps. La forme en V doit toujours être conservée.
Si vous préférez que cela soit difficile, vous pouvez faire glisser les curseurs plus vers l'extérieur pour créer un V large.
5. Révision
Pour vérifier, vous devez d'abord remettre le matelas sur le sommier à lattes.
Si une deuxième personne peut vous aider, allongez-vous d'abord sur le matelas, la tête haute. Maintenant, votre partenaire essaie de mettre une main sous la colonne lombaire. Si cela est difficile ou impossible à faire, vous êtes entre de bonnes mains. Si la main s'adapte facilement, vous devez ouvrir le V plus large pour créer une plus grande différence dans la répartition du poids afin que le bassin s'enfonce plus profondément que le reste du corps.
Bien sûr, rien ne vaut le «test de sommeil»: après avoir dormi sur votre nouveau sommier à lattes pour la première fois, vous savez le mieux si vous pouvez l'ajuster encore mieux ou non. Jouez un peu et essayez différents réglages au cours de plusieurs nuits pour trouver votre réglage préféré.
Sommier à lattes à 7 zones et sommier à lattes à réglage électrique
Deux versions spéciales du sommier à lattes réglables sont le sommier à lattes à 7 zones et le sommier à lattes à réglage électrique. Avec le sommier à lattes 7 zones, vous pouvez ajuster la zone des pieds et des cuisses en plus des zones mentionnées. Avec un sommier à lattes à réglage électrique, vous pouvez facilement régler le degré de fermeté ainsi que la hauteur de la tête et des pieds avec un petit appareil en position couchée. Cela a l'avantage de pouvoir l'essayer jusqu'à ce que vous ayez trouvé la position optimale. Vous pouvez également adapter le lit à votre activité respective, par ex. Relever la tête de lit pour lire.
trucs et astuces
Si votre sommier à lattes n'a pas de curseur pour régler les zones, vous pouvez l'acheter en ligne pour moins de dix euros et rééquiper votre sommier à lattes en conséquence. Pour la modernisation, vous avez besoin à la fois des curseurs et des bandes de bois à ressort supplémentaires pour produire les bandes de bois à double couche.
